Команда Психологического Центра Саногенного Мышления Украины открыта для общения!
Мы создали наш Центр для того,чтобы помогать людям.
На этой странице Вы сможете анонимно задать любой вопрос нашим специалистам и получить ответ.
Вместе мы обязательно найдем выход из любой ситуации!
Просто заполните форму и получите высококвалифицированный ответ наших специалистов на Ваш вопрос.
Чтобы увидеть ответ или задать ещё один вопрос иногда необходимо обновить страницу.
Список вопросов
- Светлана2018-07-17 19:43:33
Как простить себе "потерянные" 10 лет, которые были потрачены на нелюбимую работу и жизнь с нелюбимыми людьми? С чего начать заново?Специалист ЦСГМУ
Прежде всего нужно успокоиться и остановить переживание эмоции обиды. Также у Вас присутствует переживание эмоции стыда, которое нужно проработать. Как следствием неуверенность в себе, которое также нужно прорабатывать через стыд. Вот с этого нужно начинать! В помощь Вам подкасты:
https://psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/399
https://psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/413 - Владимир2018-07-16 14:40:24Можно ли лечить депрессию, изучая СГМ?Специалист ЦСГМУДепрессия психогенная по Орлову Ю.М. является одной из форм оцепенения. Защита оцепенением –это затаиться, спрятаться, замаскироваться, обезвреживаться или переждать, чтобы тебя не заметили.
Патогенно мыслящий человек пребывает в постоянном страхе. В основном это социальные страхи: страх неудачи в бизнесе или на работе, страх, порождаемый конфликтами, неудовлетворенными потребностями и др. Патогенное мышление делает человека роботом. Оно не предполагает осознания своих страхов и контроля над ними. Человек старается перебороть свои страхи, но они не кончаются. Он истощается в этой борьбе, и поэтому помимо воли включается внутренняя психическая защита - нет желания что-либо делать, даже стремление к удовольствиям пропадает. Наступает депрессия.
Депрессия может проявиться как упадок настроения, как лень, как импотенция, как «профессиональное выгорание», как синдром выученной беспомощности.
Как избавиться от депрессии?
Мы не в силах изменить социальную среду и жизненные неурядицы. Вот поэтому выход только один - сделать свое мышление саногенным. Человеку надо научиться понимать свои страхи и ослаблять их до уровня самостоятельной управляемости, чтобы страхи не вредили и не загоняли в депрессию. Главное научиться управлять своими базовыми эмоциями: обидой, стыдом, эмоцией вины, гневом. Эмоции и желания тесно связаны со страхами.
Метод СГМ Ю. М. Орлова - лучший помощник в избавлении от депрессии, а также ее предупреждении. Глубокое понимание своих страхов и страхов других людей, умение управлять этими страхами делает человека неуязвимым для стрессов и депрессий, избавляет от многих неприятностей, позволяет лучше понимать других. - Рома2018-07-04 13:34:19Почему все выходные мне хочется спать? В течение всего выходного дня клонит в сон, если нахожусь дома. Могут быть психологические причины? (В течение недели работаю, сплю по 7 часов в день.)Специалист ЦСГМУВозможно вы переутомленны. Таким образом срабатывает защита организма после перенапряжения в течении рабочей недели.
- Владимир2018-07-03 14:09:08Здравствуйте, может ли меланхолик стать уверенным в себе?Специалист ЦСГМУДобрый день. Меланхолик это один из четырёх типов темперамента и к уверенности в себе отношения не имеет. Не соответствие моего поведения моим представлениям о себе - это определения эмоции СТЫДА. Для того, что бы стать уверенным в себе человеком, нужно проработать эмоцию СТЫДА.
Это Вам в помощь
https://psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/413 - Nik2018-07-02 21:32:25
Как перестать сильно переживать из-за работы?
Специалист ЦСГМУНужно постараться успокоиться. Приходите мы Вам поможем!
