Команда Центра Саногенного Мышления открыта для общения!
Мы создали наш Центр для того,чтобы помогать людям.
На этой странице Вы сможете анонимно задать любой вопрос нашим специалистам и получить ответ.
Вместе мы обязательно найдем выход из любой ситуации!
Просто заполните форму и получите высококвалифицированный ответ наших специалистов на Ваш вопрос.
Чтобы увидеть ответ или задать ещё один вопрос иногда необходимо обновить страницу.
Список вопросов
- Илья2018-07-23 17:43:55
Как успокоится перед страхом неизвестности?Специалист ЦСГМУ
Для того, чтобы разобраться со страхом неизвестности, вам нужно разобраться с теми эмоциями которые предвидятся в этом страхе, и снятием связи с зон мышечного контроля. Вам понадобится изменить ход мыслей для того чтобы успокоится. Техник очень много. Если хотите быстро и квалифицированно обратитесь к специалистам.
Прослушайте подкаст страх:
//psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/112 - Елена2018-07-20 12:48:57В чем суть метода саногенного мышления?Специалист ЦСГМУЧтобы понять суть саногенного мышления, нужно научиться видеть и понимать причины проблем человека, которые находятся обычно в скрытых механизмах его мышления. Новый вопрос: как научиться видеть эти скрытые механизмы мышления?
Одномоментно невозможно, потому что мышление у нас патогенное. Патогенное мышление — мышление примитивное, при котором человек не способен задуматься и выяснить причины своих эмоциональных проблем.
Видеть скрытые механизмы мышления человек научается постепенно: сначала он постигает скрытые механизмы мышления (умственные операции), порождающие обиду, потом тоже самое с виной, стыдом и так далее. Научиться этому можно только через разбор своих ситуаций, в которых вами управляли эмоции (вам было обидно, вы переживали вину, стыд и т.д.), проанализировав свои ситуации в соответствии с методом СГМ.
Так человек проходит полный курс обучения, и его мышление становится реалистичным, не порождающим проблем и болезней, то есть, оно становится саногенным или другими словами здоровым..
В этом и суть метода СГМ.
Пользуясь методом СГМ, можно стать психологом самому себе и выстроить свое мышление так, чтобы оно стало инструментом благополучия. - Ирина2018-07-19 17:01:21Как научиться правильно управлять своим мышлением? Слышала, что можно научиться через вопросы. Можете рассказать более подробно?Специалист ЦСГМУСовершенно справедливый вывод: мышлением управляют вопросы. Об этом говорил Ю.М.Орлов.
Главное понять, какие вопросы задавать самому себе, чтобы мысль пошла в нужном направлении. Существует техника задавания «правильных» вопросов -майевтика.
По малому количеству задаваемых людьми вопросов можно сделать вывод, что большинства людей просто катастрофа с мышлением. И это очевидный факт. Действительно, чтобы управлять своим мышлением, нужно уметь задавать самому себе правильные вопросы. Курс обучения СГМ предполагает возможность научиться задавать правильные вопросы, отвечая на вопросы в процессе прохождения программы СГМ. Как система знаний Саногенное мышление затрагивает глубокие и очень важные темы, имеющие практическое значение для каждого человека. Вы научитесь мыслить в правильном направлении, выполняя задания по анализу ситуаций из своей жизни. У вас появятся собственные правильные вопросы. Они помогут вам осмысливать свои эмоции, привычки, черты характера и способности. Вы научитесь управлять своими потребностями.
Новое эффективное мышление в дальнейшем вам пригодится в любых областях жизни. - Ира2018-07-18 10:16:48Как только вступаю в романтические отношения с мужчиной, понимаю, что на самом деле хочу быть с женщиной. Но когда я одинока, меня тянет как к женщинам, так и к мужчинам. Что это?Специалист ЦСГМУТо, что вы описываете, называется бисексуальностью.
Под бисексуальностью понимается, что человеку присуще качество проявления сексуальности как по мужскому, так и по женскому типу. И появляется эта самая бисексуальность в подростковом возрасте, когда под действием половых гормонов созревает сексуальная функция. Проявляясь в человеке, сексуальность берет за основу уже сложившуюся к тому моменту структуру психики. И если психика не зрела, ее границы размыты, то и направленность на объект будет неточной.
Человек является «полиморфно развращённым», то есть источником эротических переживаний может быть любой объект, особенно в раннем возрасте.
Нужно учесть и тот момент, что каждый человек в функциональном смысле является бисексуальным в определённой степени, однако может при этом не проявлять бисексуального поведения.
Стоит упомянуть о структуре гормонов человека. Природой каждому человеку даны и женские гормоны, и мужские, – приблизительно 6% гормонов противоположного пола. У некоторых людей эти границы нечетки, гормонов противоположного пола больше, чем должно быть. В итоге женщины становятся более мужеподобными, а мужчины приобретают больше женских качеств. Если к этому добавляется еще и соответствующее воспитание (мальчик воспитывается среди женщин), в период полового созревания, во время гормонального всплеска (который лишь усиливает дисбаланс) может произойти смещение ориентиров.
Но есть еще и зов природы. А природа зовет заниматься сексом для продолжения рода человеческого. То есть любое отступление от гетеросексуальности — это не инстинкт.
Это, извиняюсь, игры интеллекта.
Поэтому бисексуальность по своей сути явление чисто психологическое, не связанное с физиологией.
И если вас потянуло на девочек, значит, был повод.
Поводы бывают принудительные: тюрьма, монастырь, школа с раздельным обучением. Бывают корыстные: в определенных богемных кругах просто модно «любить всех», и со строгой гетеросексуальностью тебе в тусовку просто не вписаться. Бывают романтические: в конце концов, на шопинг или в баню проще и веселее ходить с любовницей, чем с любовником.
Но чаще всего — это чистой воды любопытство.
Уровень эротического интереса у бисексуалов очень высок — они чаще, чем закоренелые гетеро- и гомо-, претворяют в жизнь собственные фантазии и имеют большее количество половых партнеров.
Прогрессирующую бисексуальность можно еще объяснить и широтой взглядов. Бисексуальность, думаю я, это продукт эпохи прагматизма, в которую мы живем.
Мы все стараемся наловить побольше синиц, но и не упустить возможности отследить журавля в небе.
Мы все хотим любви. Хотим, чтобы нас ценили, понимали, обнимали и подбадривали.
Выходит, бисексуальность — это, скорее всего, продукт одиночества.
Если более глубоко рассматривать этот вопрос, то это ваше нежелания мириться с одиночеством. Раньше женщина годами ждала принца. Теперь она тоже его ждет, но в компании с подружкой, такой же раскованной и бесстрашной. И причиной тому наш прагматизм: можно и сексуальное удовольствие получить, и мужское внимание к себе привлечь.
Женщина обычно понимает, что с любимой подругой ее связывают отношения физического удовольствия: им приятно обняться, посмеяться вместе, приласкать друг друга, хотя никто и не подумает называть это теплое чувство эротическим.
Психологическая связь в такой би-паре чаще всего слабая и при появлении подходящего для одной из подруг мужчины, который сможет заменить подругу, отношения лишаются сексуального компонента. А чаще вообще утрачивают всякую актуальность.
Постарайтесь найти себе мужчину, который сможет «заполнить» ваше одиночество. Вам необходимо избавиться от мышления категориями одиночества - научиться мыслить саногенно. - Светлана2018-07-17 19:43:33Как простить себе "потерянные" 10 лет, которые были потрачены на нелюбимую работу и жизнь с нелюбимыми людьми? С чего начать заново?Специалист ЦСГМУПрежде всего нужно успокоиться и остановить переживание эмоции обиды. Также у Вас присутствует переживание эмоции стыда, которое нужно проработать. Как следствием неуверенность в себе, которое также нужно прорабатывать через стыд. Вот с этого нужно начинать! В помощь Вам подкасты:
//psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/399
//psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/413 - Владимир2018-07-16 14:40:24Можно ли лечить депрессию, изучая СГМ?Специалист ЦСГМУДепрессия психогенная по Орлову Ю.М. является одной из форм оцепенения. Защита оцепенением –это затаиться, спрятаться, замаскироваться, обезвреживаться или переждать, чтобы тебя не заметили.
Патогенно мыслящий человек пребывает в постоянном страхе. В основном это социальные страхи: страх неудачи в бизнесе или на работе, страх, порождаемый конфликтами, неудовлетворенными потребностями и др. Патогенное мышление делает человека роботом. Оно не предполагает осознания своих страхов и контроля над ними. Человек старается перебороть свои страхи, но они не кончаются. Он истощается в этой борьбе, и поэтому помимо воли включается внутренняя психическая защита - нет желания что-либо делать, даже стремление к удовольствиям пропадает. Наступает депрессия.
Депрессия может проявиться как упадок настроения, как лень, как импотенция, как «профессиональное выгорание», как синдром выученной беспомощности.
Как избавиться от депрессии?
Мы не в силах изменить социальную среду и жизненные неурядицы. Вот поэтому выход только один - сделать свое мышление саногенным. Человеку надо научиться понимать свои страхи и ослаблять их до уровня самостоятельной управляемости, чтобы страхи не вредили и не загоняли в депрессию. Главное научиться управлять своими базовыми эмоциями: обидой, стыдом, эмоцией вины, гневом. Эмоции и желания тесно связаны со страхами.
Метод СГМ Ю. М. Орлова - лучший помощник в избавлении от депрессии, а также ее предупреждении. Глубокое понимание своих страхов и страхов других людей, умение управлять этими страхами делает человека неуязвимым для стрессов и депрессий, избавляет от многих неприятностей, позволяет лучше понимать других. - Рома2018-07-04 13:34:19Почему все выходные мне хочется спать? В течение всего выходного дня клонит в сон, если нахожусь дома. Могут быть психологические причины? (В течение недели работаю, сплю по 7 часов в день.)Специалист ЦСГМУВозможно вы переутомленны. Таким образом срабатывает защита организма после перенапряжения в течении рабочей недели.
- Владимир2018-07-03 14:09:08Здравствуйте, может ли меланхолик стать уверенным в себе?Специалист ЦСГМУДобрый день. Меланхолик это один из четырёх типов темперамента и к уверенности в себе отношения не имеет. Не соответствие моего поведения моим представлениям о себе - это определения эмоции СТЫДА. Для того, что бы стать уверенным в себе человеком, нужно проработать эмоцию СТЫДА.
Это Вам в помощь
//psihologija-mify-i-realnost.podster.fm/413 - Nik2018-07-02 21:32:25
Как перестать сильно переживать из-за работы?
Специалист ЦСГМУНужно постараться успокоиться. Приходите мы Вам поможем! - Ирина2018-07-02 16:26:36Свекровь отчитала меня при муже за просьбы о помощи с ребенком,т.к когда ее дети были маленькими, справлялась сама. Теперь муж совсем отказывается участвовать в жизни семьи и приходит с работы поздно ночью. Упрекает за огрехи в домашнем хозяйстве, запрещает "жаловаться". А я тоже работаю. Как быть?Специалист ЦСГМУЭто есть результат воспитания вашего мужа. У него отсутствует соответствующая модель поведения. К тому же как понятно из ваших слов он не заступился за вас в момент конфликта со свекровью. Это говорит о его зависимости от матери. Можно допустить что он воспитывался без отца или отец не занимался семьей и был на втором плане. Вы должны успокоится и поговорить с мужем без «свидетелей». Мягко с любовью показать на его поведение, аргументируя что вы тоже работаете и т. д. Не рассчитывайте, что с первого раза все получится. В идеальном варианте жить нужно без свекрови и тещи.
